Jumat, 04 April 2014

10 Tips Mengatasi Asam Urat

10 cara untuk Cure Gout
1 . Mulailah untuk membuat air Anda # 1 minuman pilihan . Air secara alami dapat menyiram asam urat dan Anda harus minum setidaknya 2,5 liter jika Anda memiliki serangan sering .2 . Hindari makan produk daging , makanan laut dan produk susu saat Anda mengobati gejala Anda . Anda harus mencoba untuk mendapatkan asupan protein dari kacang-kacangan , kacang-kacangan , bayam dan protein shake .3 . Berolahraga secara teratur dapat membantu menyiram asam urat dan membantu Anda menurunkan berat badan .4 . Makan makanan yang kaya serat larut air sangat penting . Anda harus makan banyak sayuran dan buah-buahan .5 . Tambahan vitamin A , B5 , dan E karena sebagian besar penderita kekurangan vitamin ini .6 . Ada juga banyak buah-buahan yang telah ditunjukkan untuk menetralkan asam yang menyebabkan rasa sakit . Anda harus melengkapi stroberi karena kemampuan mereka untuk menetralkan asam urat . 1 cangkir selama serangan sangat membantu .7 . Serupa dengan ceri , blueberry memiliki tingkat anthocyanin yang memiliki sifat anti - inflamasi . Anda harus melengkapi setidaknya 1 cangkir selama serangan .8 . Anggur yang tinggi dalam basa yang akan mengurangi keasaman asam urat .9 . Anda juga harus melengkapi asam folat pada 10 sampai 75 mg per hari karena menghambat xantin oksidase yang diperlukan untuk produksi asam urat .10 . Peterseli adalah sarat dengan serat dan merupakan diuretik alami yang dapat membantu menyiram asam gout menyebabkan dari tubuh Anda .

Tidak ada komentar:

Poskan Komentar